こんにちは。デグチホームズの岩永です

ＧＷも明け、仕事や学校がスタートしましたね。この時期、よく耳にするのが『5月病』です。

そもそも、5月病というのは・・・4月に入り仕事や学校などで環境が変わり、最初は張り切っていたけれどＧＷ明けから、何となく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ります。また、精神的な症状だけでなく、食欲不振や胃痛、めまい、動悸などの症状もあり、新しい環境の変化についていけない焦りやストレスが知らず知らずのうちに体の症状となって出るそうです。

只、たいていの場合は一過性の心身の不調で、1～2ヶ月で自然と環境に慣れ、症状がよくなると言われています

5月病かなと思ったら、とにかく気分転換・リラックスすることが大切だそうです。例えば・・・

趣味やスポーツでストレスを解消

ゆっくりお風呂に入る

好きな音楽を聴いたり、映画を観たりする

新しい目標を見つける

友人や先輩などに話を聞いてもらう

一人で考え込み、頑張り過ぎないことが大切だそうです

現在、家探しやリフォームに興味のある方は、気分転換にショールームに遊びにきてください。キッズスペースもあり、お子様がいらっしゃる方も安心です

お待ちしております